YOGA EN EL ESPAI JOVE

El sabado dia 18 de noviembre vino en la associación un chico con lesión medular a causa de un accidente de coche, a hacernos un taller de yoga que consistia en hacer diferentes ejercicios de relajación con nuestro cuerpo.

Estuvo muy interesante estuvimos haciendo varios ejercicios primero en silla y luego en una colchoneta y estirilla individual.

Hubo unas chicas que lo hicieron todo en sus sillas de ruedas por ser propensas en yagas y dijeron que mejor no pasarse de un sitio para otro.

Hubo un chico que lo tuvimos que pasar del suelo a la silla de ruedas otra vez ya que no estaba comodo, antes le pusimos un cogin en la cabeza pero no había maneras!!!

Nos lo pasamos todos bien en general!!!

En acabar el taller el chico que vino, nos hizo una desmostración.
Nos comento que él cada dia hace estos ejercicios por lo menos una hora, que si deja de hacerlos unos cuantos dias , despues le cuesta mas hacerlos.

Son ejercicios bastante sencillos que los podemos hacer nosotros en casa con precaución y en cualquier momento del dia.

Por agradecimiento de aquel taller tan divertido la associación le regalo un libro!!!!

Nosotros despues del taller hicimos la comida habitual celebrando un poco el aniversario de un miembro de l'espai jove.

Vero nos comento información general de actividades y cosas que se van hacer.

Un dia muy divertido !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!